Borsófőzelék falafellel – könnyed tavaszi recept
A sok édesség után egy tavaszi főzelékkel jelentkezem, melyet nagy mennyiségben, egyszerűen elkészíthettek. Borsófőzelék és falafel recept, gyorsan, egyszerűen. Jó étvágyat!
Borsófőzelék falafellel
Course: FőételDifficulty: közepesAdag
3
adagElkészítés
1
hourHozzávalók
450 g zsenge mirelit vagy friss borsó
5 dl tej
2 púpozott evőkanál liszt
1 csokor petrezselyem
Só, bors
Kevés margarin
1-2 dl víz
- A falafelhez
250-270 g konzerv csicseriborsó
1 csokor petrezselyem apróra vágva
Összetört koriandermag, őrölt chili, kömény, só, bors, majoránna – ízlés szerint, amit nem szeretünk, elhagyható
1 nagy szelet kenyér (ha van, száraz)
1 tojás
Elkészítés
- Egy nagyobb serpenyőbe tegyünk egy kis margarint, majd pirítsuk meg rajta a mirelit borsót (lehet fagyosan) többször megkeverve.
- Öntsünk alá egy deciliter vizet, tegyünk a serpenyőre egy fedőt, és kezdjük el alacsonyabb lángon párolni a borsót.
Közben vágjuk apróra a petrezselymet és a fokhagymát, adjuk ezeket is a borsóhoz, majd pároljuk, míg megpuhul (kb. fél óra). Közben néha keverjük meg, és öntsünk alá egy kis vizet, ha szükséges. - Míg pároljuk a borsót, készítsük el a falafelt: öntsük egybe az összes hozzávalót, a kenyeret apró darabokra tépve/törve.
- Keverjük össze, majd turmixoljuk le. Ha nincs turmix, villával törjük össze a borsot, majd keverjük, gyúrjuk a többi hozzávalóval addig, míg össze nem áll.
- Hevítsünk fel 2 dl olajat egy kisebb lábosban, közben formázzunk kis golyókat a csicseriborsós masszából. Süssük őket aranybarnára az olajban, majd itassuk fel szalvétával.
- Készítsük el a besamelt a főzelékhez: keverjük el a lisztet egy kis tejben, ügyelve rá, hogy ne legyen csomós, majd adjuk hozzá a maradék tejet, a sót és a borsót is. Főzzük egy lábosban, míg besűrűsödik.
- Ha a borsó megpuhult, és elfőtte az összes vizet, öntsük rá a besamelt, és főzzük egybe. Ha szükséges, sózzuk, borsozzuk. Amint felforr, készen van a főzelékünk.
Megjegyzés
- Tipp: a falafel helyett készíthetünk tükörtojást vagy húsgombócokat is. Ezekkel majd később jelentkezem:)