egyedi receptek, egyszerűen - egyetemistáktól nem csak egyetemistáknak
Ebben a kategóriában találjátok a különféle édes és sós főételeinket. Az itt ajánlott receptek többségét egyszerűen, gyorsan el lehet készíteni. A főétel kategóriában olyan ételeket találtok, amelyek bármilyen alkalomra elkészíthetők, legyen szó baráti társaság fogadásáról, egy könnyed vacsora elkészítéséről, vagy egy ünnepi lakoma összeállításáról.
A karácsonyi ételek köztudottan nehezek és hizlalóak, azonban lehet sokkal egészségesebb megoldásokat is találni. Ez a kacsa a rántás helyett sütéssel készül, kacsahúsból, mely fehérjét, vitaminokat, foszfort, vasat egyaránt tartalmaz.
A csilis babnál nem sok királyabb egytálétel létezik, pláne ha ilyen eszméletlen feltétek is kerülnek rá a tálaláshoz. Fogadjátok sok szeretettel ezt a mexikói klasszikust.
Tojás, bacon, friss péksütemény, sajtkrém, saláta – a sok reggeli finomság most egyben, egy szendvicsben. Egy olyan reggeli, amitől garantáltan nem leszünk ebédig éhesek, ugyanakkor mutatós, gyorsan készen van és akár hordozható is.
Legnagyobb egyszerűségét a receptnek az adta számomra, hogy a fő alkotóelem – mely ez esetben a mangold – nagy számban megtalálható a kertünkben, így csak ki kellett menni és letépni pár friss, zsenge, gyönyörű zöld levelet, melyek csak arra vártak, hogy egy nagyon finom kulimászt …
Az avokádó iszonyatosan menő: tele van rosttal, egészséges zsiradékkal és vitaminnal, segít csökkenteni a koleszterinszintet, ráadásul megkönnyíti a zsírban oldódó ADEK vitaminok felszívódását.
Itt Washingtonban próbálok minél egyszerűbben elkészíthető, egészséges és lehetőleg nem túl költséges ételeket készíteni. Különösen a harmadik feltételnek nehéz megfelelni, hiszen ha minőségi alapanyagokat szeretnénk beszerezni, annak megvan az ára.
Elérkezett az én időm is. Pontosabban az első receptem ideje 🙂 Ezt a rakott tojást egyik reggelire készítettem. Azt kell mondanom, remekül indult a napom. Elkészítése igen egyszerű.